为帮助大一学生更好地认识情绪、调节心态，营造积极温暖的朋辈支持氛围，5月19日下午，微电子现代产业学院在彭家坪校区大学生活动中心523室组织开展了“情绪盲盒，向阳而生”朋辈心理活动沙龙，来自大一各班级的40名学生代表参与其中，现场气氛温馨融洽。
活动以小组形式展开，既保持了互动性，也兼顾了同学们在表达时的舒适度。由心理委员为大家暖心开场，说明活动流程与预期目的，并引导大家领取了便利贴，为后续环节做好准备。
在“情绪盲盒快抽”环节中，每位同学随机抽取一张“情绪卡”，上面印有“开心”“焦虑”“疲惫”等常见情绪词语。采取自愿分享的方式，参与者可以向大家分享自己抽到的是什么情绪、近期是否发生过与之相关的事件，以及自己是如何应对的。现场有的同学分享了考试前“焦虑”的缓解方法，有的讲述了“疲惫”时如何通过运动和转移注意力进行自我调节，有的“吐槽”了最近遇到的烦心事。真情实感的表达引发了在场同学的共鸣，不少人也从中获得了新的情绪管理思路。
随后进入“心声上墙”环节，同学们将自己在此次活动中产生的新感悟写在便利贴上，一张张便利贴汇聚成一面情感真挚的“向阳墙”，既承载了个体的情绪记录，也构成了集体温暖的可视化表达。
活动尾声是“祝福互换”。每位同学随机抽取一张他人写下的便利贴，在认真阅读后，写下一句鼓励的话语回赠给对方。简单的祝福传递着真诚的理解与支持，将活动推向情感的高潮。整场活动中，积极参与分享的同学还获得了文创小礼品，进一步增强了活动的吸引力与获得感。
本次“情绪盲盒，向阳而生”朋辈心理活动沙龙，以轻松开放的形式引导同学们正视情绪、主动表达、相互支持，既契合525心理健康节“关爱自我、理解他人”的精神主旨，也为学期中阶段的学生心理调适提供了有效的支持平台。未来，学院将继续依托朋辈力量，开展更多贴近学生实际需求的心理健康促进活动，助力同学们阳光成长。
（图/文:彭泽珍；初审:鲁雯珺；审核:薛建彬）
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